هل تعلقتي بشخص بشدة ثم شاء القدر ان تنفصلا, أو حدث شيء لم  يكن في الحسبان و اكتشفتي انك لن تستطيعي العيش معه بعد ذلك  بسبب تقصيره في حقك أو إذئه لك, هل عانيتي من الإكتئاب  بسبب تعلقك به, هذه بعض النصائح لنتعلم سويا كيفة التغلب على هذه المرأحلة و بداية حياة جديدة 
أولا الاستعانه بالله و التوكل عليه و الدعاء بأن يرزقك الزوج الصالح فربما يكون اختبار من عند الله أو باب لشيء أخر أفضل.
لا تعذبي نفسك بالتفكير في كل حواراتكما و الرسائل و مقابلاتكما القديمة, بل اجمعي كل شىء يخصه أو يذكرك به و ضعيه في صندوق أو ظرف كبير و خبئيه بعيدا عن الأنظار.
حولي كل أفكارك السلبية إلى أفكار ايجابية, و أجعلي من الفشل طريقا للنجاح فكل تجربة يفشل الإنسان فيها هي في الحقيقة درس جديد نتعلم منه و نكتسب الخبرات حتى لا نقع في هذه الأخطاء في وقت لاحق
أعيدي علاقتك بأصدقاءك الذين قد تجاهلتيهم فترة ارتباطك بهذا الشخص.
كوني صداقات جديدة و تعرفي على أناس مرحين و ناجحين.
اشغلي نفسك في النشاطات ( الدروس الدينية, أنشطة خيرية, رياضة, حرف يدوية, كورسات تعليمية), حتى تشغلك عن التفكير فيما مضى.
ضعي لنفسك أهداف مستقبلية و اعملي على تحقيقها و التخطيط لها.
قبل النوم اكتبي قائمة بالأشياء التي تريدين انجازها في اليوم المقبل.
ركزي فقط على نجاحك و حياتك الجديدة و ان السبب الذي كان يعيقك عن اكمال طريقك قد ذهب.
أعطي نفسك مساحة من الوقت قبل التفكير في الدخول في علاقة أخرى.