ارتفاع نسبة السكر فى الدم من الامور الخطيرة التى تعمل على الاصابة بمرض السكر ونعرض لكم فى هذا التقرير مجموعة من الاطعمة التى تعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم أولا.. زيت الزيتون غنى بالدهون الغير مشبعة ويعمل على تقليل الدهون فى البطن ويقلل من نسبة السكر فى الدم ويعمل على افراز الهرمونات التى تسد النفس وتقلل الشهية. ثانيا: فاكهة الافوكادو تحتوى على الاوميجا 3 والتى تقلل من افراز السكر فى الدم وتزيد من افراز الانسولين وتقلل من الالتهابات وتخفف الالم. ثالثا : التوت يحتوى على مادة فعالة تعمل على تقليل مستوى ا لسكر وزيادة افراز الانسولين وتقليل مستوى السكر الموجود فى الدم.
اخيرا : التوابل التى تعمل على زيادة معدلات التمثيل الغذائى والتوابل من افضل الاطعمة والاغذية التى تقلل نسبة السكر فى الدم واهم هذه التوابل التى تقوم بهذه المهام هى الكمون والخردل والكزبرة فاحرص دائما على اضافة هذه التوابل لجميع الاطعمة التى تتناولها باستمرار.
اطعمة تعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم
