الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

اخر المواضيع منتدى الستات

        جديدحظك اليوم الاثنين 19-10-2015 كل الابراج بالتفصييل وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2015 7:41 pm من طرفجديدتحميل وقراءة كتاب هموم البنات pdf للكاتب ايمن الحسينىوصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2015 11:18 pm من طرفجديداخبار الطقس ودرجات الحرارة اليوم فى مصر الخميس 15/10/2015 وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2015 11:08 pm من طرفجديدتوقعات الابراج فى شهرتشرين الثانى,نوفمبر 2015 كل الابراج بالتفصييل,abraj وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2015 10:38 pm من طرفجديدسعر الذهب اليوم فى السوق المصرى الاربعاء 14/10/2015 وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2015 8:30 am من طرفجديدمشاهدة -تغطية كل #اخبار برنامج #ستار_اكاديمى 11 ,Star Academy 11 ,مشاهدة قناة ستار اكاديمى بث مباشر 24/24 ساعةوصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2015 8:17 am من طرفجديدتوقعات الابراج فى شهرتشرين الثانى,نوفمبر 2015 ,abraj ,توقعات نجلاء قبانى شهر نوفمبر تشرين الثانى 2015وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2015 7:52 am من طرفجديدالابراج اليوم الخميس 22-1-2015 ,كل الابراج بالتفصيل,abrajوصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأحد مايو 31, 2015 5:11 pm من طرفجديدالابراج اليوم الجمعة 23-1-2015 ,كل الابراج بالتفصيل,abrajوصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأحد مايو 31, 2015 5:11 pm من طرفجديدالابراج اليوم السبت 24-1-2015 ,كل الابراج بالتفصيل,abrajوصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Icon_minitimeالأحد مايو 31, 2015 5:10 pm من طرف




تم النشر بقلم :شوشو:الأربعاء يناير 22, 2014 9:44 pm - -

 المشاركة رقم: #1
شوشو
المدير العام
المدير العام
تواصل معى
http://www.el6tat.com/
بيانات اضافيه [+]
  12080
  04/05/2011
 الموقع المدير العام
لوني المفضل : Tomato
وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه
وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين



وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه O17

تطمحين إلى الظهور رشيقة وجسد ممشوق. لذلك فإن كنت تعانين من زيادة في الوزن وتريدين التخلص من بعض الكيلوغرامات، إليك نظاماً غذائياً يكفل لك خسارة 4 كيلوغرامات أو أكثر في فترة أسبوعين.
ومن أهمية هذا النظام الغذائي أنه يوصى به لجميع الاشخاص ويمكن اتباعه لمدة تتراوح بين شهر و6 أشهر ومن مزاياه أنه نظام غذائي صحي , لأنه يحافظ على الوزن الأمثل لوقت طويل .
هيكل النظام الغذائي لـ 1600 سعرة حرارية قوامه:
الفطور :
يتألف الفطور من القهوة - ثلاث شرائح من الخبز - 10 غرامات من الزبدة - كأس عصير برتقال أو حليب - قطعة كرواسان وتفاحة.

الغداء:

سلطة - 150 غراماً من اللحم أو السمك - بيضتان مع 4 حبات بطاطس مسلوقة - جبنة بيضاء وفواكه -خضراوات - لبن .

العشاء:

 سلطة السمك ( مع الجبن والليمون ) -خوخ - 100 غرام من اللحم- جزر- فول أخضر- عنب .

 وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه 2924029816 

تعليقات القراء



الموضوع الأصلي : وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه // المصدر : منتديات الستات // الكاتب: شوشو
توقيع : شوشو






الإشارات المرجعية



الــرد الســـريـع

..


مواضيع ذات صلة



وصفه لتخسيس الجسم 4 كيلو فى اسبوعين..وداعا للسمنه Collap10تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة