يمر الأطفال من جميع الأعمار بمشاعر الغضب، وأحياناً يؤدي ذلك إلى ما يعرف بنوبات الغضب حيث يتصرف الطفل بعدوانية ويقوم بسلوكيات غير مقبولة. ورغم أنه طبيعي أن يمر الطفل بهذه المشاعر إلا أن هناك بعض الصعوبة في تدريبه على التعامل معها بطريقة مقبولة.

يمكنك مساعدة طفلك إذا كان لديه مشاكل مع الغضب من خلال تعليمه كيفية التعرف على هذه المشاعر، والتعامل معها بطريقة صحية:
1. علّم طفلك كيفية تمييز مشاعر الغضب عندما تحدث. عادة ما يشعر الناس عند الغضب بدفء أو حرارة، ويتسارع التنفس بشدة، ويشعر الناس بالتوتر عندما يكونون غاضبين. يمكنك مساعدة طفلك على تسمية هذه المشاعر، فتسميتها ستساعده على إدارتها قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.
2. شجع طفلك على الابتعاد عن المصدر الذي يسبب الغضب، سواء كان حالة أو شخصاً. اشرح له أنه عندما يخطو بعيداً عن مصدر غضبه سيساعده ذلك على التحكم في انفعالاته.
3. درّب طفلك على ممارسة استراتيجيات التصدي للغضب، واقترح عليه أفكاراً تساعده على تهدئة مشاعره، مثل العد من 1 إلى 10، أو رسم صورة، أو غناء أغنية، أو الانخراط في نشاط بدني وممارسة الرياضة.
4. على الأم أو الأب أن يكونا متاحين للطفل، وعليهما تشجيعه على التواصل معهما أو مع أحدهما على الأقل والتحدث عن مشاعره. أيضاً يجب التحدث مع الطفل عن الأشخاص الآخرين الذين يعتبرهم موضع ثقته، مثل أفراد الأسرة الآخرين أو أحد المعلمين في المدرسة، وتشجيع الطفل على التحدث معهم عن غضبه.
5. وفر لطفلك دفتراً خاصاً ليكتب فيه مشاعر غضبه أو يرسم ما يعبر عنها. قد يتردد بعض الأطفال في سن قريب من المراهقة في مسألة التحدث مع الآخرين عن غضبهم، سيكون التعبير بالكتابة أو الرسم متنفساً يساعدهم.
6. ابعد طفلك عن مواقف الخطر عندما يتصرف بعنف جسدي. حافظ على سلامة الطفل وابعده عن مواضع العنف، واشرح له أن هناك حدود معينة وأن التصرف العدواني غير مقبول.
7. ضع قواعد ونتائج محددة، بحيث يعرف الطفل ما يمكن أن يتوقعه عندما ينخرط في سلوك معين، سيساعده ذلك على البحث عن طرق صحية ومقبولة للتعبير عن غضبه.
8. ناقش مشاعر الغضب مع طفلك، واغفر له تصرفه بعد أن يكون قد عرف عواقب تصرفه. من الهام للطفل أن يتعلم أن عواطفه ومشاعر غضبه ليست بأمر سيء، وأنه يجب أن يعبر عن مشاعره، لكن عليه أن يجد طريقة مقبولة للتعبير عنها.