يعتبر التمر أحد أشهر الأطعمة التى تقدم فى رمضان بأشكال مختلفة ولكن هل تدرك أن فوائد التمر، ولماذا نحرص على تناوله، تقول الدكتورة مروة عزمى أستاذ بكلية الزراعة يعتبر التمر أحد أشهر علاج لمرض لأنيميا وخاصة بين الأطفال والحوامل وأمراض القلب لما يحتويه من معدن الحديد.
بالإضافة إلى أن التمر يعطى مناعة ضد أمراض السرطان لاحتوائه على الماغنسيوم الذى له دور كبير فى مقاومة الأمراض الفيروسية.
وأضافت عزمى أن منقوع البلح والمشهور جدا برمضان له فاعلية كبيرة فهو مدر للبول وذلك بفعل السكريات الموجودة به، كما يعتبر التمر مقويا للعظام والأسنان والجنس لاحتوائه على معدن الفسفور والكالسيوم.