اولا هناك اعشاب تزيد من حرق السعرات الحراريهوبالتالى الى فقد الشحوم والوزن الزائداولهم الشاى الاخضر وانا عارفه ان كلالمنتدى عارفه وبيشربه 2 الشمر 3 البابونج 4 اكليل الجبل 5 المراميههذه الاعشاب توضع داخل اى نظام غذائى طبعا مفيده وما فيها اى ضرروطريقتها بصب الماء المغلى عليها وتركها تنقع دقائق وطبعا بدون سكروتؤخذ بعدالوجباتثانيا من النصائح المفيده شرب كوبمن الماء الدافئ والليمون على ريق النوم وهذه طريقته الصحيحهتقطيعالليمون بقشره شرائح رفيعه صب الماء المغلى عليه وتركه الى ان يهدا ويشرب على الريقكماان عصر الليمون يعرض لخطر الحموضه لذلك وجب تقطيعهشرائحثالثا بهارات تزيد من حرق الشحومالحبهانالفلفل الاحمرالشطهرابعا زيوت زيت جوز الهند وانه حارق للشحوم ويمكن اضافه ملعقهصغيره منه على السلطه مثلااو اخذ معلقه صغيره ان استساغه المرء.
[size=24]جزاكى الله خيرا وفى كمان البردقوش على الريق مفيد جدا فى تنظيم هرمنات الجسم كله و كمان الجنزبيل المغلى مع الليمون بين الوجبات و قبل العشا ممتاز للرجيم[/size]
مشروبات تزيد من حرق السعرات الحرارية 
