كلنا تقريبا بنعانى من متاعب بالقولون وانا جربت الوصفة دى لتنظيف القولون والاعماء والشعور بالارتياح
اعدى هذه الشوربة بماء فقط وبدون ملح
كوسة وقلقاس وجزر وبطاطس وتغسل جيدا بعد ان تقطع وتسلق فى ماء مضاف اليه بذور الشبت ملعقة كبيرة بالاضافة الى ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وبذور الشمر وقليل جدا من الملح
وتكون هذه هى وجبة اليوم كله كلما شعرنا بالجوع تناولنا منها
ويشرب عصير برتقال او ليمون بدون سكر ومشروبات دافئة كالشيح البابونج والنعناع والكراوية طوال اليوم
ويفضل ان يكون يوم اجازة
وستشعرون فى اليوم التالى بتحسن شديد ومن يعانون من الانتفاخات والكرش سيتخلصون منها باذن الله
وصفة مجربة لتنظيف القولون والتخلص من السموم 
