[b]
الصداع عرضا فى حد ذاته وليس مرضا
لا ينبغى عليكى اهمال هذا العرض فقد يكشف عن امراض خطيرة لا قدر الله
الصداع قد ينتج عن اصابة بالجيوب الانفية او ضعف النظر او ضغط الدم المرتفع والمنخفض
واورام المخ وانواع معينة من السرطانات والعياذ بالله .

وقد يكون سببه اضطراب فى مواعيد النوم والضغط العصبى والحالة المزاجية السيئة

حلول مبدئية :
خذى حماما دافئا سريعا . ولا تطيلى فترة وجودك بالمسبح ولتكون درجة الحياة معتدلة
ادخلى الى غرفتك وقومى بتغيير فراش السرير واغلقى الانوار واجعلى هناك مصدر للهواء المتجدد
تناولى فنجانا من اليانسون الدافئ واسترخى فى فراشك ولا ترتبطى بموعد للاستيقاظ ولا تفكرى باى شئ .
اغلقى فقط عينيكى .
اذا كان الصداع بسبب الاجهاد واضطراب مواعيد النوم فأنه سيختفى بنسبة مائة بالمائة .
واذا لم يزول الصداع فعليكى بمراجعة الطبيب للكشف عن اسبابه .