البلح الرطب ده يا جماعه مغرق السوق و رخيص جدا الكيلو ب5 جنيه و لو جبنا شويه بتاع ربع كيلو غسلناهم كويس و ضربناهم فى الخلاط مع كيلو لبن من غير سكر ولا حاجه لانه مسكر و تحفه هيبقى معانا عصير مفيد جدا جدا جدا للعضلات و الاعصاب و العظام و بيضيع الانيميا و مفيد جدا للرجال وهيدينا باور عالى جدا فى التمرين و بعد التمرين هيعوض حاجات كتير من الى جسمنا فقدها فى التمرين دورى على الطبيعى واعرفى فوايده